今日は8月13日木曜日です。

今日の一言「感情」

“事実に感情や意味をつけているのは人です。” 　

　（原典：Virginia Satir)

ある出来事が目の前でおきたとします。それに対して

　“いいなぁ。。”　とか　“いやだなぁ。。”との感情が自らのなかに起きたとします。 そして、その感情に対して “もっと、こういうことがあったらいいなぁ”、あるいは、 “これは、許せないな”という自分なりの意味をその事実に紐付けたとします。

しかし、 事実そのものには “感情”はありません。また、本来 　“意味”もありません。 事実や、客観的に起きたことであり、ただ、それだけ です。 事実に感情や意味を結びつけているのは、私たち一人一人です。そして、人により同じ事実に異なる感情や意味を結びつけていることがよくあります。

一心不乱に勉強している受験生をみて、 “がんばれよ！　成功は近い！”と、思うか“かわいそう、気の毒”と思うかは人により異なります。 エジソンが、実験が期待した結果とならないときに 　“くそ！、また失敗した！”　とは言わず “よし、この方法ではうまくいないことがわかった実験は成功だ！” と言った という話もよく聞きます。

であれば、自分はいろんな事実にどんな感情やどんな 意味を紐付けているのか、振り返ることもよいかもしれません。 そして、できるだけ、ポジティブな感情や意味づけをすることが自分を明るく、幸せにし、そして周囲にその 明るさ感、幸せ感を伝えることにつながるようです。

以前出張先のビジネスホテルに宿泊していたことです。夜中に変な音が。。。何か響くような音。。。耳を済ましていると、隣のお部屋に止まっているお客さんの“いびき”の音でした。！！ 　ここで “うるせ～！、静かにしろ！”と思っても どうにもなりません。なんだ、このホテルは壁が薄いのか！と思ってもどうにもなりません。

そんなことを考えていると、ますます目が覚めそうなので “隣のオヤジは幸せに寝ているな。。。　いいことだなぁ。。。。　俺もさっさと幸せに寝よう。” と心で唱えると、いびきが気にならずさっさともう一度 寝入ることができました。 こんな何気ない、ささやかなことでも、結構人は左右されるようですね。

今日も一日、目の前に起きていることについて、自分は どんな感情や意味を紐付けているのかを振り返り、より明るさ感、幸せ感がある感情、意味づけをするように少しだけ試みる一日としましょう。